白の奥の小波日記

以前このブログでロングブレスダイエット
に関する話題にふれたことがありました。


■ロンブブレスダイエットが結構運動不足の体に堪える


かんたんで手軽にできるダイエット方法でした
が、最近あまりやってる方を知りません。ｗ


かくいう私も、昨年の秋頃からこれに変わって
というかすでにかなり以前から何もやってなかった
ので、お腹周りのシェイプアップにあることを
実践しはじめたのです。

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今の時期にプロ野球のナイターの話は
季節外れですが、昔のうちの今のテレビ
では夏場にナイターがある時はかならず
ナイターを見ていました。


エアコンが効いた部屋でビールを飲み
ながら、プロ野球のナイターを見る・・・・
それが仕事を終わってからの楽しみだった
ように思います。


サラリーマンはみんなそんな感じだった
ように思います。


それがいつのころか、だんだんとナイター
を見ないようになり、ここ数年はほとんど
野球を見ることがなくなりました。


なぜ？見なくなったのか？


見たい選手がいなくなったからだと思います。


少し前でしたら、去年大リーグに行った
阪神の藤川球児選手を見たくて野球を
みていたように思います。


藤川球児選手のストレートを見たくて
野球を見てたんです。


それと同じような感じでみたい選手が
いま私の中にはいません。


イチローや松井といった選手もワクワク
させてくれた選手です。



大リーグもよいですが、まずは日本の
プロ野球をもっと盛り上げてくれる、ワクワク
させてくれる選手がまた出てきてくれる事を
切に願います。






  

昨年大変注目を集めた美木良介さんのロングブレ
スダイエット。


手軽に家庭でもどんな場所でも、体ひとつででき
るので多くの方に支持されたダイエット方法だと
思います。


私も、ココ数年かなりお腹周りを中心に贅肉がつ
いてきていたので、このロングブレスダイエット
に挑戦してみようと年明けから挑戦しています。


ところが、このロングブレスダイエット普段あま
り運動をしてないものがいきなりやると、とにか
く筋肉痛になって、これが結構こたえます。


全身に力を入れるので、その時に普段使ってない
筋肉に力が入って筋肉痛になるようです。


これで多くの人が、結果を出しているとのことで
結果が出るまで頑張ればよいのですが、これがな
かなか今までどおり続かないんです。ｗｗ


筋肉痛が出てしまっているので、余計に体の痛み
のためにやるのが億劫になって実践がおろそかに
なってしまっています。


これを乗り越えないと、結果が残せない・・・そ
れは分かっているもののなかなか難しいものがあ
ります。


ことしはなんとかダイエットで少しは結果を残し
たいと思っているので、これからもう少し頑張っ
て続けたいと思っています。


いやー、ロングブレスダイエット・・・って結構
キツイですよ・・・・。




  

また日本が冷え込んできてます。ｗｗｗ

寒いのがもともと苦手な私なので、こんな
極寒な今年の冬はとてもつらいものがあります。

体が冷えると、もう思考が停止して活動
そのものも停止してしまうのでなるべく
部屋の中にいるときでも体を動かすように
しているのですが、これだけ寒いとそうも
いきません。


なかでも、特につらいのが足元。


とくに足先が冷えてかなりつらいです。先日
何年かぶりにしもやけが足先に出来てしまいました。
軽い凍傷とでも言ってよいのではないでしょうか？ｗｗ


それで、なにか対策をうたないととネットで調べたら
靴下の中に唐辛子を入れるのがよいと書いてあった
ので、それを実践することに・・・・。


一日靴下の中に入れてたら、確かに温かくはなり
ますが、温かくなるというよりヒリヒリすると言った方
がよいと思います。


で、今朝方靴下を脱いで足先を見てみると、
赤く湿疹のようになってました。ｗｗｗｗ


これはいけません。


はやり唐辛子は刺激が強すぎるようです。


それで、別の方法をと考えたのが使い捨て
カイロを靴下に貼り付ける方法。これはもう
バッチリです。


いままで、足が冷たかったのが嘘みたいです。


足が冷えてお困りの方、是非一度お試し下さい。



  

Wash a car. / MIKI Yoshihito (´･ω･)



住んでいるところが田舎だということも
あって、わが家には車は必需品になって
います。


まず、買い物に行くには車が必要ですし
最寄りの駅まで家族の送り迎えも車を使
っています。


なので、家族それぞれが車に愛着が湧い
てきているのか運転手の私以外にも車の
メンテナンスを積極的にやってくれます。


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先日こちらのブログサービスに加入して
ブログを立ち上げたと思っていたところ


本日、記事を書こうとアクセスしたら
作ったはずのブログが何処かへ消えて
ました。ｗｗｗｗ


私の操作ミスでしょうか？


まあ、慣れてないのでこういうこともある
でしょう。初めてのことなので、これから徐々
になれていきたいと思います。


これから書いていく内容については基本的に
その日にあった出来事をもとに記事をかくよう
にして、日記ブログのような形にしていきたいと
考えています。


結構いい年になってきて、三日前とか一週間
まえとかの事になると何をしたのか全く記憶に
ない状態が続いているので、少し頭の活性化
も含めてこのブログを運営していきたいと思っ
ています。


どうなるやら。